Tudásliget LélekMűhelyek

Van, amikor nem újabb feladatokra, több teljesítményre vagy még egy megoldandó problémára van szükségünk, hanem arra, hogy egy pillanatra megálljunk és figyeljünk befelé.

Mit érzek most?
Mire lenne szükségem?
Mi az, ami feltölt – és mi az, ami túl sok?
Hogyan tudok visszatalálni a saját nyugalmamhoz?

A Tudásliget LélekMűhelyek olyan alkalmak, ahol egy kicsit halkabb lesz a külvilág, és több tér jut annak, ami bennünk történik.

Relaxációval, légzőgyakorlatokkal, jógával, vezetett képzelettel, kreatív önismereti feladatokkal és beszélgetéssel kapcsolódunk a testünkhöz, az érzéseinkhez és saját belső világunkhoz. Nem az a cél, hogy mindig nyugodtak legyünk, vagy hogy minden nehéz érzést eltüntessünk. Sokkal inkább az, hogy megtanuljuk felismerni őket – és legyen néhány saját kapaszkodónk arra az esetre, amikor a világ egy kicsit túl hangossá válik.